おはようございます。 癒しと学びのサロン「とよこや」の豊子です🪷
12月に入り、急に空気が冷たくなりましたね。 朝起きたとき、 「あれ？喉がイガイガするかも」 「ちょっと寒気がする…」 なんてこと、ありませんか？
そんな時、すぐに薬に頼るのも一つですが、 とよこやでは「自然の力」を借りることをおすすめしています。
たとえば、
🌿 殺菌作用のある「ティーツリーオイル」
🍵 体を芯から温める「梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）」
🥗 粘膜を潤す「レンコン」
これらは、昔から伝わる「おばあちゃんの知恵袋」のようなもの。
お薬のように症状を抑え込むのではなく、
「体が本来持っている、治そうとする力」
を 優しく後押ししてくれるんです。
ご自身の体質に合った自然なものを取り入れると、 体は素直に応えてくれますよ☺️
そして、今すぐできる
「3分ケア（血流アップ）」
もご紹介しますね。
それは、(shiny)「肩甲骨を大きく回すこと」 です！
背中がゾクゾクっとした時や、冷えを感じた時。 肩甲骨をぐる〜っと動かすだけで、 背中の大きな筋肉がほぐれて、一気に血流が巡ります。
天然のカイロみたいにポカポカしてきますよ✨
ちなみに私は、 お部屋ではアロマディフューザーで加湿をして、 「7秒吐いて、3秒止める」呼吸法で 自律神経を整えるのが日課です。 （腸を元気にするβグルカンも、私のお守りです🍄）
「私の体には、何が合うのかな？」
「なんとなく不調だけど、何から始めたらいい？」
もし迷われたら、私にお任せください。
あなたの今の体の声を聴いて、 ぴったりのケアをご提案します。
年末を元気に乗り切るために、 まずは30分、作戦会議をしませんか？
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