おはようございます。
癒しと学びのサロン「とよこや」の豊子です🪷
12月も折り返し地点。 気忙しい毎日ですが、体調など崩されていませんか？
先日、私はお正月に使う 「白味噌」を作るワークショップに参加してきました。
そこで出会った先生から、 ハッとする言葉をいただいたのでシェアしますね。
その先生は、10年も教室を続けられていて、 日々「身体にいいもの」しか摂らない生活を徹底されている、 まさに「健康のプロ」のような方です。
でも、そんな先生がポツリとこう仰ったんです。
「食事だけでは、元気は続かないのよ」
実は先生、過去に畑仕事で無理をして 体調を崩されたことがあったそうなのですが…
そこから元の体に戻るまでに なんと【2年半】もかかったそうなんです。
どんなに良い食事をしていても、 無理を重ねたり、自分の限界を無視したりすると、 身体は悲鳴を上げてしまいます。
そして、一度大きく崩れてしまうと、 取り戻すのには長い時間がかかるんですね…。
このお話を聞いて、 今、こうして元気に動けていることは 「当たり前」ではなく「奇跡的にありがたいこと」なんだと痛感しました。
私自身、おかげさまで何年もインフルエンザとは無縁ですが、 それは特別な食事のおかげというより、
✨「自分の身体の声を聞くこと」
✨「無理だと思ったら立ち止まること」
これを大切にしているからかもしれません。
皆さんは今、ご自身の「身体の声」、 聞こえていますか？
「あと少しだから」と、 その声を無視していませんか？
もし「ちょっと無理してるかも…」と感じたら、 倒れてしまう前に、少しだけ荷物を下ろしてくださいね。
「休みたいけど、休み方がわからない」
「誰かに話して、頭を空っぽにしたい」
そんな時は、いつでも「とよこや」で羽を休めてください🍵
今日は、最後まで読んでくださったあなたと 「繋がっている」と感じられたら嬉しいです。
