この数日、少し気持ちが揺れていませんか？
がんばっているときほど、
「感じたくない気持ち」って出てくるものです。
でもね、
悲しい気持ちも、寂しさも、
本当はあなたを守るために出てきているんです。
ネガティブな気持ちを“無かったこと”にすると、
心が少しずつ本当の自分から離れていってしまいます。
「悲しい」「悔しい」「寂しい」
それも、あなたの中の大切な感情。
「感じてもいいんだよ」って自分に言ってあげてくださいね🍀
深呼吸して、胸に手をあてて、
今の自分をやさしく抱きしめるように。
私たちは小さい頃から
「いい子でいなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
と教えられてきました。
でも、心はそんなに器用じゃないんです。
悲しいときは悲しいし、
腹が立つときはちゃんと怒っていい。
それを我慢しつづけると、
心の中で押し込めた感情が、
やがて身体の不調や病気というかたちで
サインを出すことがあります。
ネガティブな感情は、
あなたを苦しめるためのものではなく、
「もう無理してるよ」
「休んで」と
教えてくれる“守りのサイン”なんです🌿
だから、感じても大丈夫。
その感情は、あなたを守るために
ちゃんと存在してくれています。
少しずつでいいから、
その声に耳を傾けてあげましょうね。
とよこやは、
「感情に気づく」ことを大切にするサロンです🌸
うれしい気持ちも、悲しい気持ちも、
そのすべてを受けとめながら、
“本当の自分”に戻っていく時間。
感情を整えると、
顔の表情もやさしく、肌も穏やかに変わっていきます。
もし今、心が少し疲れているなと感じたら、
一度お話してみませんか？🌿
30分だけ、あなたの“心の声”を一緒に聴く時間です。
オンライン（Zoom）で、安心してお話しいただけます✨
